Mariana Elizalde Tai Chi
Gente Equilibrada es para las personas a las que les importa mucho, pero mucho, cosas de la vida cotidiana, como por ejemplo:
- Agacharse o sentarse un rato en el suelo y poder levantarse luego dignamente
- Terminar de trabajar y saber que aún tiene ganas, humor y salud mental para hacer más cosas que le gustan
- Atarse los cordones sin demasiado esfuerzo
- Dejar de necesitar una pastilla, y volver a dormir toda la noche de un tirón
- Ir al baño cada día, con tranquilidad y sin dolor
- Llegar a los 45 años y no sentir que se está oxidando
- Pasar los 60 y recuperar movilidad, fuerza y autonomía
¿Y qué te parece esta?
Saber equilibrarse cada día, en lo visible y en lo invisible
¿Y cómo se hace esto?
Las bases y fundamentos de mis clases y talleres están en
el Tai Chi Chuan y el Chi Kung.
Mariana Elizalde Tai Chi
Aquí abajo puedes acceder a un audio de regalo donde te cuento cuál es el error más común que se comete casi siempre en todas las prácticas de relajación, y qué puedes hacer para evitarlo.
Tendrás una guía sencilla y clara para hacer con toda calma, cuando quieras, donde quieras, y que es el primer paso para ver de qué va esto del equilibrio y el Tai Chi aplicado a la vida diaria.
El Tai Chi es
«La mejor actividad en la que podemos invertir
durante lo que nos quede de vida»
Esto no lo digo yo.
Lo dice la prestigiosa universidad de HARVARD y la experiencia de Arturo, un contable de casi 60 años.
A principios del 2022 se publicó un estudio de Harvard sobre el Tai Chi, y dice que es la actividad Nro.1 en orden de recomendación, por sus comprobados beneficios en la salud física y mental de las personas.
No voy a reproducir aquí el artículo, puedes googlearlo.
Busca “el mejor ejercicio para estar en forma el resto de tu vida” y lo ves.
Lo que no puedes googlear, es lo que le pasó a Arturo.
En ese entonces tenía unos 60 años y un trabajo que lo mantenía sentado todo el día. Con su mujer querían empezar una actividad para hacer juntos, algo que les ayudara a mantenerse en forma y, a la vez, les disminuyera el stress.
Y aquí viene lo de Harvard, atención:
Al cabo de sólo un mes, un día él me dice muy emocionado que no podía creer cómo, hacer “esto” que hacíamos, le había cambiado la calidad de su día a día en tan poco tiempo.
La verdad es que yo tampoco sabía bien a que se refería, porque llevábamos solo un mes de clases.
Resulta que Arturo fue fumador toda la vida. Muy fumador.
Al punto que se despertaba a la mitad de la noche, para fumarse un cigarro.
Había logrado dejar el tabaco hacía unos pocos años,
pero seguía despertándose a mitad de la noche y le costaba volver a dormir
¡Desde hacía AÑOS que no dormía 6 horas seguidas!
Bueno,
desde que empezó con las clases, y te repito, con solo 4 clases, se normalizó su descanso.
¿Practicar Tai Chi le cambió la vida?
¡Claro que sí!
Solo con un puñado de clases:
• Se levantaba mejor y en el trabajo tenía más claridad metal.
• Estaba con buen humor, con mejor ánimo y ganas de hacer otras cosas.
• En el almuerzo y la cena digería (y hasta elegía) mejor al comida.
• Y a la noche se iba a dormir tranquilo porque sabía que iba a descansar varias horas seguidas.
En definitiva en menos de un mes de clases vivía mejor.
Tu no tienes porque llamarte Arturo,
no tienes porque ser fumador ni ex fumador,
no tienes porque tener un trabajo sedentario
ni un síntoma preocupante.
Tengas la edad que tengas, te dediques a lo que te dediques
Vivas donde vivas…
Estar mejor, siempre tiene que ver con eso, con el Equilibrio.
El Equilibrio es algo que está en movimiento.
Lo buscamos. Todo el tiempo.
A veces incluso sin saber que lo buscamos.
Yo, tu, mi hermano, el jefe, el empleado, tu padre, tu madre, tu cuñado, el vecino de arriba, tu hija, la nonna…
En España, en Taiwán, en Argentina o donde sea.
El planeta lo busca,
todos los sistemas lo buscan
y nosotros también.
Consciente o inconscientemente.
Con el cuerpo, la mente y el corazón.
Lo buscamos.
Es una ley universal, natural.
Pero también es verdad que todo el tiempo hay que hacer micro o macro ajustes, porque siempre tendremos algún desequilibrio y con él, las posibilidades de
re-calcular, como hace el GPS.
Y volver a equilibrar.
Si te equivocas de camino el GPS no te dice:
“¡Error! Viaje finalizado, vuelves a casa”.
No funciona así.
Re-calcula para encontrar un nuevo camino, el más conveniente, para llegar a destino.
Eso.
Gente Equilibrada se trata de vivir en Modo Tai Chi,
es decir Equilibrio físico, mental y emocional.
En el día a día, en el trabajo, en tu casa.
Con la familia. En el metro.
En la calma y en la tormenta.
Con el unicornio y con el burro.
En un tiempo asombrosamente corto entenderás bien clarito porqué insisto tanto con esto de :
¡Es mejor vivir en “Modo Tai Chi”!
El primer paso concreto para entender a qué me refiero, puede ser escuchar el Audio.
Te llegará un mail que dice “Gente Equilibrada: REGALO DE BIENVENIDA”
y es Gratuito.
Es un audio de 5 minutos y 16 segundos,
que podrás escuchar y poner en práctica
estés donde estés,
vestido como estés vestido,
sentado o de pie.
Si te suscribes te llegará directamente a tu bandeja de entrada
en cuestión de segundos.
Si te interesa saber más sobre mis clases de Tai Chi y Chi Kung
tengo que avisarte sobre algo importante.
La que avisa no traiciona.
Para vivir en Modo Tai Chi hay que practicar, no se trata de esperar magias o milagros.
Yo no puedo practicar Tai Chi por ti.
No puedo poner el cuerpo por ti.
Es como si tuvieras sed.
Yo no puedo beber por ti, pero sí te puedo alcanzar el agua.
En mis clases te guío, te muestro, te enseño, y voy a estar a tu lado para que avances, pero el trabajo es tuyo y los beneficios también lo serán.
Si practicas Tai Chi:
- Te sentirás menos rígida y más flexible
- Empezarás a encontrar casi sin querer, queriendo, esto del centro, el justo medio, en el uso de tu cuerpo y de tu mente
- La idea de equilibrio comenzará a estar presente en tus pensamientos, en la forma de estar en una conversación, en una situación, de regular tus emociones
- Tomarás mejores decisiones, pequeñas, medianas y grandes
- Reconectarás los cables entre tu cuerpo, tu cerebro y tu intención
- También estarás mas fuerte, con más tolerancia y más vitalidad. Por dentro y por fuera.
Yo, tu y los demás: lo notaremos.
Y muchos te preguntarán:
«¿Qué haces que te veo tan bien últimamente?»
Si quieres apuntarte a mis clases entra en:
Si quieres saber más sobre vivir en Modo Tai Chi,
visita el Blog para Gente Equilibrada
Abrazo de árbol.
Mariana Elizalde