Hacer Tai Chi te equilibra.
Equilibrarse, hace bien.
Mariana Elizalde Tai Chi
Gente Equilibrada es para las personas a las que les importa mucho, pero mucho, cosas de la vida cotidiana, como por ejemplo:
- Terminar de trabajar y saber que aún tiene ganas, humor y salud mental para hacer más cosas que le gustan
- Volver a dormir toda la noche de un tirón
- Agacharse o sentarse un rato en el suelo y poder levantarse luego dignamente
- Ir al baño cada día, con tranquilidad y sin dolor
- Llegar a los 55 años y no sentir que se está oxidando
¿Y qué te parece esta?
Saber equilibrarse cada día, en lo visible y en lo invisible
¿Y cómo se hace esto?
Las bases y fundamentos de mis clases y cursos están en
el Tai Chi Chuan y el Chi Kung.
Mariana Elizalde Tai Chi
Hola, me llamo Mariana.
Empecé a practicar Tai Chi Chuan a los 40 años.
No sé si fue tarde o no, pero sí sé que me hizo muy bien, y no solo al cuerpo.
Me cambió la vida.
Ya pasó una década, y la síntesis que encontré para explicar todos los beneficios que trae el Tai chi es esta:
Hace bien.
Practicar Tai Chi hace bien.
Vivir en Modo Tai Chi, hace muy bien.
Y lo mejor es que no solo hace bien al cuerpo (y que se nota rápidamente!)
sino a la mente,
las emociones,
el carácter,
la forma de vivir situaciones,
de gestionar la tensión,
para recalcular en el momento que te sientes aplastada,
cuando la mente esta en modo taladro continuo,
cuando sientes que vas acelerado a mil…
…empiezas con esto del Tai Chi y de pronto percibes que hay tiempo.
HAY TIEMPO.
Los sucesos no se acumulan.
No te lleva todo por delante.
No es tarde.
Practicar Tai Chi te Equilibra.
EQUILIBRARSE HACE BIEN.
SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE GENTE EQUILIBRADA
Recibirás un primer mail de bienvenida con la info sobre las clases, cursos y demás actividades; y un regalo, un pequeño tesoro en forma de audio que, por supuesto no está subido en ningún otro lado, solo aquí.
Esta suscripción es gratuita y te puedes dar de alta o de baja cuando quieras.
El Tai Chi es
«La mejor actividad en la que podemos invertir
durante lo que nos quede de vida»
Esto no lo digo yo.
Lo dice la prestigiosa universidad de HARVARD y la experiencia de Arturo, un contable de casi 60 años.
A principios del 2022 se publicó un estudio de Harvard sobre el Tai Chi, y dice que es la actividad Nro.1 en orden de recomendación, por sus comprobados beneficios en la salud física y mental de las personas.
No voy a reproducir aquí el artículo, puedes googlearlo.
Busca “el mejor ejercicio para estar en forma el resto de tu vida” y lo ves.
Lo que no puedes googlear, es lo que le pasó a Arturo.
En ese entonces tenía unos 60 años y un trabajo que lo mantenía sentado todo el día. Con su mujer querían empezar una actividad para hacer juntos, algo que les ayudara a mantenerse en forma y, a la vez, les disminuyera el stress.
Y aquí viene lo de Harvard, atención:
Al cabo de sólo un mes, un día él me dice muy emocionado que no podía creer cómo, hacer “esto” que hacíamos, le había cambiado la calidad de su día a día en tan poco tiempo.
La verdad es que yo tampoco sabía bien a que se refería, porque llevábamos solo un mes de clases.
Resulta que Arturo fue fumador toda la vida. Muy fumador.
Al punto que se despertaba a la mitad de la noche, para fumarse un cigarro.
Había logrado dejar el tabaco hacía unos pocos años,
pero seguía despertándose a mitad de la noche y le costaba volver a dormir
¡Desde hacía AÑOS que no dormía 6 horas seguidas!
Bueno,
desde que empezó con las clases, y te repito, con solo 4 clases, se normalizó su descanso.
¿Practicar Tai Chi le cambió la vida?
¡Claro que sí!
Solo con un puñado de clases:
• Se levantaba mejor y en el trabajo tenía más claridad metal.
• Estaba con buen humor, con mejor ánimo y ganas de hacer otras cosas.
• En el almuerzo y la cena digería (y hasta elegía) mejor al comida.
• Y a la noche se iba a dormir tranquilo porque sabía que iba a descansar varias horas seguidas.
En definitiva en menos de un mes de clases vivía mejor.
Tu no tienes porque llamarte Arturo,
no tienes porque ser fumador ni ex fumador,
no tienes porque tener un trabajo sedentario
ni un síntoma preocupante.
SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE GENTE EQUILIBRADA
Recibirás un primer mail de bienvenida con la info sobre las clases, cursos y demás actividades; y un regalo, un pequeño tesoro en forma de audio que, por supuesto no está subido en ningún otro lado, solo aquí.
Esta suscripción es gratuita y te puedes dar de alta o de baja cuando quieras.
Gente Equilibrada se trata de vivir en Modo Tai Chi
es decir Equilibrio físico, mental y espiritual.
En el día a día, en el trabajo, en tu casa.
Con la familia. En el metro.
En la calma y en la tormenta.
Con el unicornio y con el burro.
En un tiempo asombrosamente corto entenderás bien clarito porqué insisto tanto con esto de:
Ponte en “Modo Tai Chi”.
Te conviene. Nos conviene.
Tengas la edad que tengas,
te dediques a lo que te dediques
Vivas donde vivas…
Estar mejor, siempre tiene que ver con eso, con el Equilibrio.
Si practicas Tai Chi:
- Te sentirás menos rígida y más flexible
- Empezarás a encontrar casi sin querer, queriendo, esto del centro, el justo medio, en el uso de tu cuerpo y de tu mente
- La idea de equilibrio comenzará a estar presente en tus pensamientos, en la forma de estar en una conversación, en una situación, de regular tus emociones
- Tomarás mejores decisiones, pequeñas, medianas y grandes
- Reconectarás los cables entre tu cuerpo, tu cerebro y tu intención
- También estarás mas fuerte, con más tolerancia y más vitalidad. Por dentro y por fuera.
Yo, tu y los demás: lo notaremos.
Y muchos te preguntarán:
«¿Qué haces que te veo tan bien últimamente?»
SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE GENTE EQUILIBRADA
Recibirás un primer mail de bienvenida con la info sobre las clases, cursos y demás actividades; y un regalo, un pequeño tesoro en forma de audio que, por supuesto no está subido en ningún otro lado, solo aquí.
Esta suscripción es gratuita y te puedes dar de alta o de baja cuando quieras.
↓
Abrazo de árbol.
Mariana Elizalde